понедельник, 29 декабря 2014 г.
Пышный пучок
четверг, 11 декабря 2014 г.
Прическа пучок для длинных волос с уложенной челкой
Сегодня я бы хотела показать очень простой в исполнении пучок, который подходит для длинных волос одной длины либо подстриженных ступеньками. Кроме того, я покажу варианты данной прически для девушек без челки, с длинной или короткой челкой. Очень скоро видео о данной прическе у меня на канале. А пока добро пожаловать под кат:)
суббота, 8 ноября 2014 г.
Большой перерыв в растяжке - плохо или хорошо?
Порой случаются вынужденные перерывы в растяжке. Иногда объективные, такие как болезнь, а иногда просто лень. Все-таки все мы люди, и круглый год уделять растяжке пару часов в неделю не всегда есть силы и желание. Лично у меня длительные перерывы случаются летом, когда наступают долгожданные каникулы, поездки, отдых после каникул...:) Но, как ни странно, иногда такие большие перерывы идут на пользу растяжке.
1. Парадокс, но если перерыв в пару дней приводит к тому, что мышцы становятся опять тугими и надо растягивать себя заново, то большие перерывы в пару недель могут привести к тому, что вы с легкостью сядете на шпагат. Данный факт объясняю тем, что мышцы без физической нагрузки становятся менее зажатыми и хорошо поддаются растяжке. С другой стороны, если растяжку заменить силовыми упражениями, то это только убьет вашу растяжку. Так что или отдыхать на все 100%, или не забрасывать растяжку.
2. Даже если растяжка после перерыва идет туго, это не повод отчаиваться. Такой откат назад можно воспринять как повод улучшить свою растяжку в плане техники. Я с детства сажусь на прямой шпагат и разворачиваю заднюю ногу на бок. И очень больно и лениво учиться садиться на шпагат, чтобы пятка смотрела вверх. Когда после перерыва трудно садиться на любой шпагат, то это отличный повод растягиваться сразу же с правильной техникой, то бишь с задней ногой, развернутой пяткой вверх.
Так что если вы вынужлены преркратить занятия по растяжке на пару недель, то не стоит отчаиваться. При должном упорстве шпагаты возвращаются очень быстро! Главное, чтобы эти недели не перерасли в месяцы;)
Всем спасибо за внимание! С вами была Алеся. До новых встреч:)
Прическа с ободком из кос на каждый день
вторник, 28 октября 2014 г.
Тональный крем Rimmel Match Perfection Light Perfecting Radiance Fondation SPF 18 в оттенке 103 true ivory
четверг, 7 августа 2014 г.
суббота, 19 июля 2014 г.
воскресенье, 29 июня 2014 г.
суббота, 28 июня 2014 г.
Косметика в мусорку-2 (тональные средства)
понедельник, 23 июня 2014 г.
Косметика в мусорку-1
вторник, 17 июня 2014 г.
Еще немного о растяжке
суббота, 7 июня 2014 г.
"Мятный" лак Luxvisage Nail Color (оттенок 113)
воскресенье, 4 мая 2014 г.
Хоббит: туда и обратно
суббота, 3 мая 2014 г.
Fwd: Силы
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• сплетничаем,
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• боимся,
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
Мы набираем силу когда:
• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что просит сердце.
воскресенье, 23 февраля 2014 г.
Мой уход за волосами
Продукты во время мытья волос
- Укрепляющий шампунь Грейпфрут Тоник (Garnier Fructis), 250 мл
воскресенье, 16 февраля 2014 г.
Помады на выброс
Вроде с исходными данными все в порядке, поэтому поехали.
четверг, 13 февраля 2014 г.
Почему я не люблю День св. Валентина
воскресенье, 2 февраля 2014 г.
Фавориты бюджетной уходовой косметики за 2013 год
Как-то я не подумал и не сделала помимо видео поста про фавориты уходовой косметики за 2013 год. Логика проста: какие свотчи у уходовых средств? Но, как оказалось, пост все-таки нужен. Поэтому почти тезисно рассказываю о своих любимчиках по уходу за собой.
Средства для ухода за лицом |
- Спрей Antisterss для лица и открытых участков тела (Markell), объем 200 мл
суббота, 11 января 2014 г.
Мир хобби: Настенная аппликация из фетра
Мир хобби: Розы из апельсиновой кожуры
пятница, 3 января 2014 г.
Фавориты бюджетной декоративной косметики за 2013 год
Сегодняшний пост посвящен моим фаворитам декоративной косметики в 2013 году. Косметика исключительно класса масс-маркет.
В данном посте я покажу в основном свотчи продуктов с краткими комментариями. Подробнее о фаворитах я рассказываю в своем видео, ссылку на которое я дам внизу. Если интересно, то прошу прошу под кат:) |